Es una disciplina deportiva que combina danza, acrobacias y gimnasia artística, La zona de práctica de esta modalidad es una alfombra de 13 metros por 13 metros. Su objetivo a nivel deportivo es desarrollar las capacidades coordinativas, principalmente el ritmo, como fundamento para el desarrollo armónico y estético.
Es una disciplina que puede practicarse de manera recreativa o competitiva, de forma individual o por equipos, con el objetivo de facilitar el fortalecimiento y la flexibilidad del cuerpo a través de diversas rutinas de ejercicios físicos.
En lo que respecta a la modalidad individual, las participantes realizan cuatro rutinas. Cada rutina se lleva a cabo con diferentes implementos como: aro, pelota, mazas y cinta.
El vestuario usado por las gimnastas es brillante y de diferentes colores, termina de complementar las rutinas con flecos y lentejuelas que dan un toque de belleza y gracia a cada participación.